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體重：72.6
體脂：37趴
早餐：豆漿500CC + 紅茶500CC + 薯泥吐司 (不塗沙拉醬等等) + 蘿蔔糕加蛋加起士片 (這個要戒掉)
早茶：咖啡一杯(加一個奶球) 不加糖
午餐：大黃瓜湯的黃瓜三分之一碗 + 烤鴨肉三塊 + 炒箭筍四小條 (切絲那種) + 綜合維他命 + 魚油 + 葡萄子
下午餐：仙楂餅 x 10顆
晚餐：預計大蘋果一顆 清板條三分之二碗 + 一些青菜跟蘿蔔塊
運動：預計走路半小時 無
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