我和我自己生活

4/13 MC2

74.8

早餐：牛奶+大燕麥片+1顆蓮霧

午餐：莧菜小魚湯2碗+香腸4塊+玉米荀炒四季豆+高麗菜+2顆蓮霧

晚上郭大哥約吃飯，看看再下班時間，若太晚就不去拉

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4/14 MC3

75.2

運動：騎腳踏車半小時，100卡7公里

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------4/15

4/15 MC4

74.6

37%

早餐：牛奶+大燕麥片+2顆水煎包

午餐：蘿蔔排骨酥湯2婉+菜脯蛋+1口魚+3塊豬肉

晚餐：蒸茄子or蘿蔔

運動：

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