我和我自己生活

3/1

體重：75.0kg

體脂：

早餐：蘿蔔糕

午餐：義大利肉醬麵

下午茶：油粿半份+臭豆腐半份+杏仁露

晚餐：豬血糕、菜頭粿、魷魚跟肉串(炸加烤)+一根香焦

宵夜：皮蛋瘦肉粥+滷味(大陸妹2份、水晶餃三顆、素肚)

昨天下午兩點跑去迪化街拜拜，人超多的，可能是假日的關係吧。很多人，連喝茶都要排隊，拜完拜本來想去吃米苔目，但是人家收攤了，下次可能要早點去囉。

回程時走台北地下街，逛逛，可能是因為連續走了兩個小時，都沒有什麼休息吧，所以五點多回家睡覺的時候覺得腿好酸哦。

3/2

體重：74.8kg

體脂：38%

早餐：桂格麥片+二匙大燕麥片+薯泥生菜沙拉+黑咖啡一杯

午餐：水煮雞肉一塊+4片炒青椒+2片白菜+青菜丸子湯一碗

下午茶：香蕉乾數塊+芒果乾3片+奇多

晚餐：手打麵+大陸妹一顆+一塊豆腐+2顆荷包蛋

運動：騎腳踏車45分鐘

3/3

體重：73.8kg

體脂：39.5%

早餐：鮮奶麥片+2匙大燕麥片+3顆素煎包+生菜沙拉

午餐：一塊炸排骨+3碗蓮藕湯+一些青菜+一點客家小炒

下午茶：黑咖啡一杯

晚餐：泡麵+豆腐+水晶餃+2顆蘋果+花生醬

運動：無，回來煮東西吃太累了

3/4

體重：74.4kg--昨天吃太好又沒運動4

體脂：38%

早餐：鮮奶麥片+2匙大燕麥片+3顆素煎包

午餐：忘了

晚餐：無

運動：早上騎腳踏車6分半，晚上騎腳踏車1小時(10公里)

3/5

體重：74.2KG--雖然降不多，但是體脂有降

體脂：36.5%

早餐：鮮奶麥片+3匙大燕麥片+2顆素煎包+生菜沙拉

午餐：一碗竹筍湯+4塊糖醋排骨+3條不知名的炸蔬菜條

下午茶：4包中祥蔬菜酥打餅乾

晚餐：無

運動：預計騎車一小時

3/6

體重：

體脂：

早餐：

午餐：

晚餐：

運動：

3/7

體重：

體脂：

早餐：

午餐：

晚餐：

運動：騎車0.5小時